在合同法中，抗辩权是指一方当事人对抗对方当事人的请求或权利主张的权利。这些权利通常用来保护自己的利益，或者推迟履行义务的时间，直到某些特定条件得到满足为止。以下是关于合同履行中的几种主要抗辩权的详细解释和实际应用指导。

1. 同时履行抗辩权（Mutual Counter-Claim） 如果双方在同一合同中有对等的义务，且没有约定先后顺序，那么任何一方都可以行使同时履行抗辩权，即在对方未履行其义务之前，拒绝自己先履行。例如，A公司和B公司签订了一份买卖电脑的合同，约定同时交货付款。如果A公司在B公司交付电脑前要求付款，B公司有权以A公司尚未交货为由进行抗辩。

2. 不安抗辩权（Anticipatory Breach Defense） 当一方有合理理由相信对方的财务状况不佳，担心自己在履行了全部义务后无法获得应有的回报时，他可以在对方违约前采取行动，暂停履行自己的部分或全部义务，这被称为不安抗辩权。例如，C公司与D公司签署了一项长期供应协议，但后来发现D公司的财务状况恶化，可能影响其支付能力。因此，C公司在等待D公司提供适当担保之前，暂时停止发货。

3. 预期违约抗辩权（Anticipatory Repudiation Defense） 如果一方明确表示将不履行合同，另一方可以将其行为视为预期违约，并据此作为不履行自己义务的理由。这种情况下，非违约方可以选择终止合同并要求赔偿损失。例如，E建筑公司与F开发商签订了建造一栋公寓楼的合同。然而，在施工过程中，F开发商告知E公司他们计划削减成本，这可能影响到工程的质量和安全标准。在这种情况下，E公司可能会选择暂停工作，直至F公司澄清他们的立场。

4. 强制执行抗辩权（Enforcement Defense） 即使法院判决支持某一方，在实际执行判决的过程中，被判令的一方也可能基于特定的法律原则提出抗辩。例如，G先生因欠H女士一笔债务而被判败诉。但在执行判决时，G先生可能会声称自己目前经济困难，无力偿还债务，以此为理由暂缓执行判决。

5. 时效届满抗辩权（Statute of Limitations Defense） 如果一项索赔超过了法律规定的时间限制，被告可以此为理由驳回原告的诉讼请求。例如，I银行起诉J客户拖欠信用卡还款。但如果J客户能证明I银行的诉讼是在超过法定时效之后提出的，那么法庭很可能会因为时效届满而驳回I银行的诉求。

在使用上述抗辩权时，应当注意以下几个关键点：

• 合法合规性：所有的抗辩都必须建立在合法的基础上，违反法律的抗辩无效。
• 及时性：根据具体情况，必须在适当的时限内提出抗辩，否则可能被视为放弃抗辩权利。
• 证据充分性：要成功地使用抗辩权，必须提供足够的证据证明抗辩理由成立。
• 协商解决：在许多情况下，通过谈判达成双方都满意的解决方案可能是最佳策略。

总之，合同履行中的抗辩权是维护自身权益的重要工具，但是需要在法律框架下谨慎运用。了解并正确适用这些抗辩权有助于企业在商业交易中更好地管理和降低风险。